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3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける！
books
November 19, 2003
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気になる本ではあります。
昔、NHKの特集であるナレッジワーカー（何かの研究者だったと思う）が
3時間睡眠を繰り返す方法を実践している、
という内容のものがありました。
パラっと本屋で見ただけなんですが、
絶対やっちゃいかんのが「二度寝」だそうで。
すぱっと起きろ、とのことですが、
血圧の下が50を割り込む僕としては非常につらいことなのです。
実際、睡眠に関する研究報告っていろいろ出ていて、
お互いに矛盾するような内容だったりしているので、
あんまり真剣には考えていないのですが。
実際、3時間睡眠で1日持つ人っているんでしょうか？
Posted by Dragonfly at November 19, 2003 05:06 PM
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昔、NHKの特集であるナレッジワーカー（何かの研究者だったと思う）が
3時間睡眠を繰り返す方法を実践している、
という内容のものがありました。
絶対やっちゃいかんのが「二度寝」だそうで。
すぱっと起きろ、とのことですが、
血圧の下が50を割り込む僕としては非常につらいことなのです。
実際、睡眠に関する研究報告っていろいろ出ていて、
お互いに矛盾するような内容だったりしているので、
あんまり真剣には考えていないのですが。
実際、3時間睡眠で1日持つ人っているんでしょうか？